ノースモーカーズ

近年始めて３ヶ月です。

さすがに、あまり吸いたい気持ちにならなくなりました。

ちまたでは、タバコが１箱１０００円になるかもなんて話しを聞きます。やめといてよかった・・・

テーマ : 禁煙 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

えっと・・・、３月１２日から始めたから、もうすぐ２ヶ月か。

前回の禁煙が約２ヶ月で終わっている（だったような気がする）からもうすぐ前回の記録を更新。

喫煙中は、ビタミンCを摂っても「どうせタバコがビタミンを破壊してしまうんだ」ってぜんぜん果物を食べなかったけど、禁煙後は積極的に摂っています。だって、翌日の肌感じがとってもよいんだもん。

いろいろあってできなかったエクササイズも開始。今まで自転車乗っていて、呼吸が苦しかったが今では、息が荒くなっても呼吸が苦しいと感じることがなくなった。（というより、筋力がだいぶ落ちている・・・）
来月１日のヒルクライム・・・完走出来るだろうか・・・。不安だ。

テーマ : 禁煙 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日は、妻と次男の誕生日でした。
で、妻の誕生日プレゼントを買いに、柏のステーションモールまでお出かけをしたときのことです。

妻の誕生日プレゼントを購入して柏駅の東口？に出たとき、サラリーマンふうのかたがたが同じ方向を見て突っ立っているのです。（大体１０人ちょっと）
何しているのだろう・・・と思ったら、皆壁にある灰皿に向かってタバコを吸っていたんです。


とっても異様な光景に見えました（私にはね）。

テーマ : 禁煙 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

禁煙を開始して４週間が過ぎました。

今日は仕事が休みで、近くの郵便局まで用があったので愛車「Trek 6700」にまたがってサイクリングに出かけました。驚いたことに呼吸がとても楽になっていました。
去年の富士ヒルクライムでは、呼吸が苦しかったのです。ところが、今日は結構「ゼーゼー」いっていたのに、あまり苦しくなかったんです。
去年は、約3時間かかりましたが、今年は２時間前後でのゴールを目指してがんばりま〜す。

テーマ : 禁煙 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

禁煙を開始して、３週間が経過しました。

アレン・カーの著書「禁煙セラピー」によると、大体３週間で離脱期間が終わるそうだ。
※個人差があります。

私の場合、いまだに「吸っても良いかな」とか「タバコ吸いたいかも・・・」などと思うときがまだあります。
さすがに呼吸が楽である、肌の調子が良い、息切れしにくくなった事を考えるとまたタバコを吸おうという気にはなれず、禁煙を持続することができている。
小遣いも、今までタバコ以外に使い道がほとんどなかったので、あまり減らない。
※３万円の小遣いの内、１万円をへそくりに。残りをタバコと飲み物に当てていました。
会社での飲み物を家からコーヒーを作って持って行ってるので、今はほとんど使っていない。

嫁への「結婚１０年目」のプレゼントをちっとばかり豪華にできるかな…

テーマ : 禁煙 - ジャンル : ヘルス・ダイエット